OUTDOOR VS INDOOR

Quelli che ancora dichiarano che “andare in palestra e’ noioso”, hanno i giorni contati: anche loro sono prima o poi destinati ad essere travolti dalla fitnessmania che sta contagiando il pianeta. Perche’ allenarsi non e’ mai stato cosi’ divertente; e l’ultima generazione di tendenze fitness, che spopolano da New York a Hong Kong fino a Londra, Dubai o Mumbai, e’ fantasiosa, divertente, stimolante e persino bizzarra. E sta relegando i soliti yoga e Pilates, ma anche il SoulCycle, la Pole Dancing o la Bollyx (ispirata alle coreografie di Bollywood) gia’ l’ultima moda, nella polverosa soffitta della ginnastica. Ci si sente un Rolling Stone per un giorno, ad esempio, durante una lezione di Pound (poundfit.com) una disciplina dove il workout e’ affidato alla forsennata percussione di bacchette da batteria leggermente appesantite. Creato dalle ex batteriste Cristina Peerenboom e Kirsten Potenza, l’allenamento, definito una cardio jam session, combina esercizi pliometrici e isometrici a posizioni ispirate allo yoga e al Pilates: e, scolpendo i muscoli del fisico, brucia ben 800 calorie in soli 45 minuti. Ma niente paura: comporta ritmi facili da seguire, anche per i meno musicalmente dotati. Si adottano le movenze sinuose di un animale da preda invece (e ci si ritrova spesso a quattro zampe) nelle vigorose sessioni di Animal Flow, una disciplina che mixa movimenti acrobatici a quelli della Capoeira, del Parkour e del breakdancing. Ideata dal trainer Mike Fitch per la palestra Equinox, questa tecinca “animalesca”, che rilascia gli istinti primari, e’ disponibile anche in dvd (animalflow.com), permettendo di “andare a caccia” anche fra le mura a casa. Hai sempre voluto sentire il brivido di surfare un onda, ma non sei una creatura marina? Surfset Fitness (surfsetfitness.com) e’ la disciplina che fa per te. Nata proprio a Los Angeles, patria dei surfer dudes, permette di cavalcare la tavola anche in palestra. E attraverso esercizi mirati a replicare i movimenti di chi doma le onde, accresce forza e stabilita’: e regala gli addominali a tartaruga, le braccia toniche e le gambe tornite delle piu’ incallite surfing girls. Per chi ha sempre sognato di emulare Tarzan, o provare l’ ebbrezza di un trapezista da circo, Trapfit (trapfit.com), che impazza negli States, e’ la specialita’ ad hoc. Il workout, che dona spalle da nuotatore, comporta esercizi che impegnano soprattutto gli addominali e la parte alta del corpo; eseguiti appesi a un trapezio, un attrezzo che risveglia muscoli addormentati da tempo, e regala scosse di adrenalina che spazzano via la noia da workout. Adori ballare, ma non hai ne’ la voglia ne’ la pazienza di imparare le (spesso intricate) sequenze di Zumba, Jazz o Hip Hop? Una lezione di Groove (TheWorldGROOVEMovement.com) e’ la risposta alle tue preghiere. Nella sessione, ideata dalla ballerina Misty Tripoli, ci si muove si’, e parecchio, ma in modo libero, indipendente, proprio. Insomma le movenze e le coreografie le creano i “ballerini” stessi. E lo spasso, quanto il dispendio di calorie, e’ assicurato.